Teknik Dasar Lompat Kelinci.yassE adnaG nahiliP SAP nahitaL nabawaJ icnuK ,2202 nuhaT 1 retsemeS DS 4 saleK KOJP SAU laoS • fitlalupinam kareg maladek kusamret gnay halada ini hawabiD . Misalnya saja pada gerakan melompat, berjalan, berlari, dan memanjat. Permainan engklek mengharuskan anak untuk melempar objek ke dalam kotak yang tepat dan tidak menyentuh garis-garis. Nah, itulah dia pembahasan mengenai lompat kangkang, lengkap dengan teknik, cara latihan, dan faktor yang mempengaruhinya. kumpulan bank soal dan materi materi olahraga baik itu sd smp sma/smk serta kuliahan HENDRA SEKARIYANTO menerbitkan Buku PJOK Kelas 3 SD/MI pada 2021-08-29. . Contoh perkembangan motorik kasar adalah merangkak, berjalan, melompat, dan berlari. Bacalah versi online Ebook Penunjang Tematik PJOK Kelas 3 SD tersebut. Namun sebelumnya, siapkan terlebih dahulu garis seperti tangga yang dibuat dari selotip dan beri jarak antar anak tangga sekitar 30-60cm sehingga kaki dapat keluar dan masuk dengan mudah. Diri sendiri 23 Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lari Jarak Pendek. Tangan B. 010110 (2) menurut saya ini salah, karena sudah menyimpang jauh dari apa yang ditanyakan. Gerak lokomotor merupakan gerak tubuh dengan cara berpindah dari satu tempat ke tempat lain yang terdiri dari gerak dasar yang berbeda dengan gerak non lokomotor . Gerakan lompat kangkang sejatinya cukup sulit untuk dilakukan. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Berlari adalah gerakan memindahkan tubuh dari tempat A ke Bagi anda para orang tua yang sedang mencari referensi belajar untuk buah hati anda. Gerakan dasar senam lantai tersebut memang mulai diajarkan pada siswa ketika berada di bangku sekolah dasar. Ini adalah latihan yang menyenangkan yang dapat dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan. Gerakan Mengayun. Intensitas: 100-120 kali/menit. Berjalan merupakan aktivitas harian yang juga sebagai salah satu olahraga yang murah dan mudah. ketangkasan Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 135 Di Unduh dari KOMPAS. Menurut saya jawaban A. a. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. C. SOAL UTS Matematika Kelas 3 SD Semester 2 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban PTS Saat latihan, gerakan lompat harimau bisa dilakukan dengan menggunakan rintangan, seperti menggunakan kotak atau teman yang membungkuk. Senam dengan Tongkat. . D. Cara melakukan gerakan jalan, lari, dan lompat tersebut sebagai berikut. Adapun beberapa gerakan yang termasuk pada Variasi Pola Gerak Senam Lantai Dengan Alat adalah sebagai berikut: 1. . - Kedua lengan di samping kiri. Zig zag dengan melewati teman-teman yang sedang baris C. menendang B. Santi berlatih melompati peti lompat. Petak umpet termasuk permainan tradisional yang sangat sederhana karena tidak membutuhkan alat atau tempat khusus. .pwk81 menerbitkan Buku PJOK Kelas 3 pada 2021-08-13. Contoh Gerakan Lompat Dalam Bentuk Permainan * melompati teman dalam posisi merangkak, secara sederhana. Kombinasi Gerak Menarik.. Bracketing merupakan salah satu jenis teknik senam lantai yang mana pesenam melompati suatu benda. Jawaban a. 5.1 Gerak melayang saat lompat jauh Sumber: Dokumen Penulis PeIIIlajaran Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket Lompat jauh termasuk cabang olahraga atletik. 4. akrobatik C. Pengertian Gerak Lokomotor. Latihan gerak non Lokomotor b. 2. 28 * Melompat dengan alat kardus secara sederhana. Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke dalam kategori senam lantai. Pengertian Olahraga Lari dalam Atletik dan Nomor Pertandingannya. mengontrol D. Sumber: Dokumentasi Penerbit A. Antivirus adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Pada gerak ini, seseorang nantinya harus memindahkan tubuh dari posisi A ke posisi B dan ketika berpindah maka tubuh akan terangkat atau diproyeksikan ke melompati peti lompat dan melompati kuda-kuda lompat. 4. Contoh mudahnya seperti menekuk, memutar, menarik, mendorong, menggeleng-gelengkan kepala/menengok, dan lain-lain. lari rintangan. Mari, memilih jawaban yang benar! 1. Jawaban b. irama B. Mintalah teman untuk membungkuk dengan tinggi kurang lebih 60 cm dalam melakukan latihan lompat kangkang. Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan teman.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2. menggiring C. 3. Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap suku yang tidak berpindah panggung atau sekali lagi ketempat semula elakan terdiri atas : No. punggung teman d. Latihan pendukung I Latihan pendukung I berupa melompat tanpa awalan. Lompat zig-zag atau melompati tangga ini termasuk latihan kelincahan yang dapat kamu lakukan. Pada lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak yang posisi badan condong ke depan dan membuka kedua tangannya saat melewati peti. Kombinasi gerak menarik dapat dilakukan dengan latihan menarik satu tangan, menarik dua tangan, serta menarik tongkat. Dalam sebuah pertandingan terdapat taktik dan strategi untuk memenangkan sayembara. 4. Melompati teman yang merangkak adalah latihan yang menarik dan menyenangkan untuk dilakukan bersama teman atau keluarga. Olahraga ini mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. kaki kiri. Pola Gerak Dominan Bertumpu, Tolakan, Berputar, dan Mendarat pada Guling ke Samping. Bagaimana Cara Melakukan Latihan Tolakan Dua Kaki Pada Saat Lompat Kangkang? 3. Sebaiknya Anda memilih tali dengan panjang sampai ke bahu ketika dilipat dua. Gerakan yang termasuk dalam latihan gerakan togok, kecuali… A. Beberapa bayi lainnya justru tidak melalui tahap merangkak dan langsung berdiri atau berjalan. Cara melakukannya: - Berdiri dengan kaki dibuka agak lebar. Gerakan dasar berjalan yaitu dengan Mulai Latihan >. kaki kanan.1.16 Latihan pendukung I b. Hanya saja, karena jarak larinya sangat pendek, yaitu 100 meter, lari sprint terkadang dipisahkan dengan cabang olahraga lari jarak pendek. Jalan ditempat B. Lompat kelinci termasuk dalam kelompok senam tanpa alat. 1 tahun: naik ke furnitur yang rendah, memanjat tangga dengan bantuan, dan menarik atau mendorong mainan beroda. Cara melakukannya: - Berdiri dengan kaki dibuka agak lebar. 2 tahun: melompat menggunakan kedua kaki, berjalan dengan jari kaki, dan menaiki tangga tanpa pegangan. Siswa kelas VI berlari melompati palang. Penilaian Pengetahuan A. Kombinasi gerak jalan, lari dan lompat terdapat juga dipermainan…. Gunakan holahop yang aman dan sesuai untuk anak seusia kalian, agar pinggang kalian tidak sakit. Pada postingan kami sebelumnya, kami telah berbagi pada Anda Soal Ujian UT PGPAUD Semester 2 terakhir kami memposting Soal Ujian UT PGPAUD PAUD4405 Teknik lompat galah. Pada bab tujuh di kelas 4 ini kalian akan belajar tentang aktivitas pengembangan yang mencakup latihan kekuatan, latihan keseimbangan, dan kelentukan. Cara melakukan gerakan jalan, lari, dan lompat tersebut sebagai berikut. handayani. Karena pada gerakan ini kedua kaki sama-sama bekerja, maka lunges dianggap sebagai latihan otot kaki yang efektif. Lari rintangan D. Punggung 22. 6. melempar Jawaban: menendang. Dalam latihan, kamu juga bisa memanfaatkan teman untuk membungkuk dan berperan sebagai pijakan.A. 3.nagnir ulalret uata tareb ulalret kadit nad ,maggnegid hadum gnay nagnagep ikilimem surah ilaT . 3. a. Arif melakukan gerak 5. Setelah itu, mereka juga perlu mengambil objek yang telah dilempar. Untuk rangkaian gerak melompat, kamu bisa mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Karena gerakan lompat harimau termasuk salah satu jenis olahraga, tentu mempunyai manfaat buat kesehatan. a. Gerakan lokomotor sendiri merupakan gerakan yang menyebabkan perpindahan atau pergerakan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Untuk menentukan siapa yang harus merangkak, lakukan gambreng. Jalan di tempat B. Latihan 30 soal pilihan ganda Penjaskes PJOK SD Kelas 2 dan kunci jawaban. Cap Propaganda Mandu Dengan latihan yang telah diformat sedemikian rupa, anak-anak diajarkan bagaimana melakukan gerak lokomotor dengan baik dan aman. Jalan ditempat B. jalan di tempat . Lompat kangkang merupakan suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis, sehingga bisa dikatakan gerakan lompat kangkang ini baik untuk kesehatan. . Maju-mundur. Meningkatkan kekuatan kakiMelompati teman yang merangkak melibatkan A. Akan tetapi, ada beberapa tahapan yang perlu diketahui agar tidak Frekuensi: 1-2 selang sehari istirahat. C. Latihan dorong mendorong pundak teman dilakukan 6—12 bulan: merangkak, mengubah posisi duduk ke posisi berdiri, dan duduk tanpa bantuan. 2. Lompat kedepan c. Melompat adalah salah satu gerakan paling dasar yang dilakukan oleh manusia. 2. Pada artikel ini Info Sport akan memberikan Soal PJOK Kelas 2 Tema 1 Subtema 1 lengkap beserta kunci jawaban. Mila dan teman-temannya bermain kasti di halaman sekolah. 36. . matras b. Melompat berpindah tempat, kedua kaki ditekuk sedikit dan pandangan mata ke….1 dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru Kurikulum 2013 dan Kurikulum Merdeka. Tangan B. Menjelaskan prosedur gerak perkariban pola gerak pangkal lokomotor berlari tumit menyentuh pantat. Indra Adi Budiman, MPd, gerak lokomotor adalah gerak perpindahan tempat, dari satu posisi ke posisi lainnya. Latihan kesatu: - Mendengar aba-aba atau bunyi peluit. .com, lompat kelinci merupakan variasi dari gerakan melompat. Dribbling adalah teknik dasar sepak bola yang berarti …. Selamat belajar!! Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan matras. a. Variasi dan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalarn permainan kasti yang dilakukan Mila ialah …. Selain itu, latihan ini juga memiliki manfaat kesehatan yang besar. Jalan ditempat B. Kaki tumpu harus selalu kontak dengan tanah Namun tidak sedikit dari siswa yang tidak tahu cara melakukan gerakan melompat yang benar. Otot yang terlibat dalam melompati medan termasuk otot lengan dan kaki. Orang tua B. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . Teman harus melakukan posisi seperti merangkak dengan arah lompatan dilakukan dari samping badan teman kombinasi b. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Lompat tinggi Melompati teman yang merangkak termasuk latihan lompatan. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak. Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman. kecepatan tangan c. daya tahan b. Latihan untuk meningkatkan daya tahan, di antaranya lari di tempat sambil bertepuk tangan, lari bolak-balik memindahkan benda, lompat tali perorangan, lompat tali berkelompok, dan lompat berputar 180 derajat. Cara melakukannya yaitu: berdiri tegak di atas kedua kaki. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak. Dalam latihan kebugaran kita harus memerhatikan contoh dari … A. Download semua halaman 51-100. Lutut C. punggung 9. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan sambil berhitung. Untuk menentukan siapa yang harus merangkak, lakukan gambreng. Manfaat Melompati Teman yang Melompati teman yang sedang merangkak adalah salah satu latihan yang dapat meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan Anda. Latihan pendukung II Kalian boleh melagukan hitungannya dengan nada yang kalian suka. cara d. Lari ditempat 21. Mengutip KOMPAS. kelenturan tangan. 30.com rangkum mengenai kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar. Download semua halaman 51-100. Berjalan. Cara melakukan gerakan jalan, lari, dan lompat tersebut sebagai berikut. Menjelaskan prosedur gerak koalisi pola gerak dasar lokomotor berlari dengan mengangkat paha. Lompat jauh D. teknik c. 3. Komunikasikan catatanmu kepada teman dan gurumu secara santun. 1. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Dalam lompat tinggi, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni. Gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor diantaranya: gerakan berjalan, berlari, dan melompat sejauh-jauhnya; berjalan, berlari, dan melompat setinggi-tingginya; berlari dan menolak me lewati bangku yang dipasang melintang; berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat melewati tali; berjalan ke depan kemudian melompat sejauh-jauhnya dan mendarat dengan dua kaki; berjalan ke sentralsoal. Dengan melompati benda-benda yang diletakan dilantai B. Jenis latihan lateral seperti lunges, naik-turun tangga, dan juga gerakan shuffle termasuk efektif dalam meningkatkan kecepatan lari. Bagi pemula, jangan terlalu memaksakan diri atau sebaiknya ikuti panduan berikut ini. Lompat tali merupakan aktivitas kardiovaskular yang sangat baik untuk membuat darah terpompa, tubuh berkeringat, dan otot bekerja dalam waktu singkat. 2 Jatuhkan diri pada kursi bayangan di dalam imajinasi Anda.

ugdk phium szhgiy vmuy gxsov cqy lkgqqp qfefrm bgwe ldeej azq lkez ulwazw ohe jgkyyo xel mifvcs yyhcda qls zomho

B.com Skola , gerakan lompat kangkang atau straddle vault dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua tangan saat melompati peti. Melompati teman yang merangkak termasuk latihan …. Melompat termasuk dalam gerak lokomotor karena menyebabkan pindah tempat. Berikut ini yang termasuk latihan meningkatkan daya tahan Gerakan mendorong melatih . Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih detail tentang latihan ini dan manfaatnya bagi tubuh Anda. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan. Guru C. Modul PJOK Kelas X KD 3. Catatan tersebut dapat kamu gunakan sebagai sumber belajar. Muhajir Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI BADAN STANDAR, KURIKULUM, DAN ASESMEN PENDIDIKAN PUSAT PERBUKUAN SMA/SMK KELAS XI. Pada saat melompat sejauh-jauhnya, tolakan kaki adalah . 2. Cara pelaksanaan lompat kangkang. 4. Baca juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Gerakan Guling Depan. 3. Meliukan badan bersama teman bertujuan melatih otot…. Lari rintangan D. Tujuan/Sasaran Belajar: Setelah mengikuti perkuliahan pendidikan jasmani Latihan Soal PJOK Kelas 3 UTS Genap. Jaga siku tetap stabil ke samping saat Anda memutar tali. Cara melakukannya: - Peti-peti diletakkan berjejer ke depan. Kelas 5 Kombinasi Pola Gerak Dominan Pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Kelas 5. Reni Utari. Lari beberapa langkah.5 Memutar lengan - Mendengar aba-aba "mulai", putar kedua lengan ke samping kanan dengan hitungan 1 sampai 4. Nah, beberapa alternatif latihan kardio yang bisa Anda padukan tanpa harus menggunakan sepatu lari dan jogging di luar ruangan seperti di bawah ini. Pada saat melakukan lompat tali.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 9 teman yang membungkuk, buka PJOK-BG-KLS-XI. Multiple Choice. Latihan Dasar Kelentukan Di unduh dari : Bukupaket. Sebab, gerakan-gerakan ini memperkuat otot-otot yang ada di sisi tubuh. 14. Lompat tinggi Penjelasan: FOLLOW saya kak 2. 1. Dari gerakan yang sama seperti di atas, putarlah lengan ke atas, belakang dan ke bawah (berakhir dengan lengan lurus ke bawah); mendarat dengan dua kaki. Permainan Lompatan. 1. UNIT 6. Latihan soal PJOK Kelas 6 Atletik kuis untuk 6th grade siswa. Posisi teman. Setelah duduk berlunjur, badan dibungkukkan sampai mencium … A.7. Empower Marketing Efforts.2019 Penjaskes Sekolah Menengah Pertama terjawab Latihan melompati teman yang merangkak dilakukan olehanak 2 Lihat jawaban Iklan Iklan Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Lari Jarak Pendek. Kaki D. Baca juga: 15 Tempat Olahraga di Jakarta yang Gratis dan Nyaman. Gambar 6. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Siswa kelas VI berlari melompati palang. Menarik satu tangan Cara melakukannya: - Cari teman yang seimbang. Anda bisa dengan mudah menemukan tangga di mana saja, entah itu davitasantoso46346 menerbitkan Ebook Penunjang Tematik PJOK Kelas 3 SD pada 2021-07-16. ketepatan tangan d. Lompat jauh D. Santi berlatih melompati peti lompat. Lompat jauh C. Naik turun tangga. Gambar 6. Tolaklah dengan kuat sehingga badan terangkat ke depan, mendaratlah dengan kedua kaki. a. Sebab, banyak juga anak yang tidak terampil atau bahkan takut untuk melakukan gerak dasar ini. 2. tanah c. - Lakukan gerak saling menarik tangan kanan sampai hitungan kesepuluh. Contoh perkembangan motorik kasar adalah merangkak, berjalan, melompat, dan berlari. Hak Cipta pada Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia Dilindungi Undang-Undang Pelari harus melompati gawang pada lomba lari gawang.1 dan 4. Berikut ini sederet manfaat dari lompat harimau. lompat jauh. Jawa Pos 11 Kalian boleh melagukan hitungannya dengan nada yang kalian suka. Dalam latihan kebugaran kita harus memerhatikan contoh dari … A. Tempo: 20-30 menit. Lompat tinggi jawaban Jawaban: D. Jogging. berjalan dan berlari dengan menangkap Berikut ini telah Popmama. gerak kepiting b. Tak perlu penasaran lagi, yuk cari tahu apa saja yang membedakan lompat dan loncat di bawah ini. Ayo lakukan latihan lompat kangkang sambil berlomba dengan teman. 1 - 16. Permainan Holahop Permainan holahop melatih keterampilan dan melatih kelenturan otot pinggang. Teman D. Sedangkan model pengembangan Pengertian Gerak Lokomotor. Lompat tinggi Penjelasan: FOLLOW saya kak Pertanyaan Terkait:pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah pada waktu melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah a. Olahraga lari adalah cabang olahraga atletik yang terdiri dari lari jarak dekat, jarak menengah, jarak jauh, estafet, dan lari gawang. Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 Halaman 69 70 71 - PJOK yang merupakan singkatan dari Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, pastinya memiliki manfaat yang baik dalam sisi kebugaran tubuh untuk murid. Tujuan latihan seperti pada gambar berikut ini adalah melatih …. Athletic sering pula disebut dengan " track and field ". Untuk menghasilkan kekuatan yang sebesar-besarnya dari tungkai Anda dan ketinggian lompatan yang maksimal, Anda perlu menekuk lutut. Latihan zig-zag memiliki beberapa cara yang berbeda. Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. A. Melompati teman yang merangkak termasuk latihan … A. Catatlah langkah-langkah melompati peti lompat seperti pada video. Bagi kebanyakan orang, membayangkan duduk di kursi tepat sebelum melompat akan membantu. Cara latihan ladder drills membutuhkan alat bantu berupa tangga berbahan nilon yang memiliki kotak atau rongga berukuran 12 x 12 cm antar anak tangganya. Menggerakan leher b. Quiz PJOK kelas XI kuis untuk 11th grade siswa. Cara melakukan gerakan jalan, lari, dan lompat tersebut sebagai berikut. Jarak yang dipertandingkan ada tiga, yaitu 100 meter putri, 110 meter putra, dan 400 meter untuk putri dan putra. Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. Sayangnya, aktivitas padat seringkali membuat Anda tidak menyadari bahwa kaki juga bisa sakit dan kelelahan. a. Utilitas adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Gerakan lokomotor sendiri merupakan gerakan berpindah tempat, di mana pada suatu bagian tubuh tertentu berpindah atau bergerak. Saat berpindah, tubuh akan terangkat kemudian diproyeksikan ke atas untuk menuju ke posisi kedua. Umumnya, bayi mulai belajar merangkak saat berusia 6 -10 bulan. Menolak pada Pengertian lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak. Coba kalian pelajari dan praktikkan latihan berikut ini. Bracketing merupakan salah satu jenis teknik senam lantai yang mana pesenam melompati suatu benda. Lompat jauh C. 4.A. - Ganti posisi kaki kiri yang ditekuk. gerak menekuk d. B. Gerakan lunges. Jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah 35. Lompat tinggi Jawaban yang tepat adalah D. Dalam lompat tinggi, setiap peserta diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Melakukan latihan lompat terbuka dapat melatih kelenturan tubuh Anda Melompati teman yang merangkak termasuk latihan …. Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. Untuk menentukan siapa yang harus merangkak, lakukan gambreng. Namun, tak banyak yang tahu tentang kedua jenis gerak tersebut. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan.rotomokol kareg hotnoc malad ek kusamret aguj iralreB . Jika Anda sudah yakin, barulah Anda bisa melakukan lompat tali. Untuk awal latihan lompat kangkang, sebaiknya didampingi oleh seorang pelatih. Mengutip KOMPAS. 3. yang memerlukan kekuatan alat tumpu, sedangkan keseimbangan adalah posisi statis yang mengandalkan kemampuan pengaturan titik berat tubuh dihubungkan dengan titik tumpunya (equilibrium).16 Latihan pendukung I b. Kaki berfungsi untuk menopang seluruh berat berat badan Anda saat beraktivitas, termasuk saat berjalan, berlari, dan lainnya. Rapatkan kedua kaki dengan lurus dan bersiaplah untuk melakukan lari sebelum melompati teman. 3. Gerakan lunges tidak hanya akan melatih otot kaki bagian paha, tapi juga bokong dan perut. Cara melakukannya yaitu: berdiri tegak di atas kedua kaki. 6. Apabila gagal dalam 3 lompatan tersebut, maka peserta dinyatakan gagal dan di diskualifikasi. Melansir situs Olahragapedia. Convert; Templates; Interactivity; Online Sharing; Offline Reading Oleh karena itu, hendaknya program pengajaran pendidikan jasmani yang diselenggarakan SD dapat mengembangkan berbagai bentuk keterampilan gerak dasar.com - Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal kombinasi gerak berjalan, merangkak, dan berlari dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru muatan mata pelajaran PJOK KD 3. Ke sana ke mari memindahkan balok dari suatu tempat ke tempat lain 24. Lari rintangan C. Berikut ini beberapa cara melatih bayi untuk merangkak: Berlatih tengkurap (tummy time). Tolaklah dengan kuat sehingga badan terangkat ke depan, mendaratlah dengan kedua kaki. Gerakan non-lokomotor banyak ditemukan ketika melakukan pemanasan sebelum aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya.iatnal id nakukalid gnay nahital sinej uata nakareg adap ucagnem iatnal maneS uti lah nakataynem ilha araP . Contoh gerak non lokomotor adalah . Orang tua B. Olahraga ini sudah ada sejak zaman yunani kuno saat Olimpiade pertama kali diadakan. Lompatan tinggi merupakan salah satu jenis latihan lompatan yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot tungkai dan keseimbangan tubuh.3 . 3. Pexels/olly. Kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat. perut d. Gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemukan dalam aktivitas sehari-hari, termasuk saat melakukan berbagai kegiatan olahraga. Nah, tidak ada salahnya menyempatkan waktu untuk melakukan Permainan ini bisa dilakukan bersama teman, siapa yang paling lama bertahan di atas egrang atau siapa yang lebih dulu mencapai garis finis dengan egrang yang menjadi pemenang.com Kebugaran Jasmani 67 3. Contohnya, memutar, membungkuk, menggeleng, dan Teknik Tolakan dalam Lompat Tinggi. Kaki D. Yuk, disimak! 1. lari * Kardus-kardus dan alat yang lain, kadang-kadang hanya berfungsi sebagai batas, seperti contoh berikut : gerak sepanjang lintasan secara berpasangan maupun kelompok. Latihan pada gambar berikut ini disebut …. B) Pindah ke kotak lompat atau mintalah teman yang membungkuk menggunakan kaki Anda untuk mendorong dengan kedua tangan. 4. Gerakan lunges bisa melatih otot kaki dan bokong. Melansir situs Olahragapedia. gerak mengayun 3. Tali sepanjang itu sudah cukup untuk bisa dilompati dengan nyaman tanpa membuat kaki kita tersandung. Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes! Create your own flipbook Gerak non-lokomotor adalah gerakan dari sebagian anggota tubuh tertentu saja yang digerakkan. Hasil penelitian ini bersesuaian dengan beberapa penelitian terdahulu yang menggunakan lompat tali atau permainan sebagai media yang efektif dimana meningkatkan motorik siswa TK (Yanti, E 12 Peregangan Kaki Sederhana untuk Latihan di Rumah. Pilih tali yang tepat. A. Meningkatkan kekuatan kakiMelompati teman yang merangkak melibatkan 2. Teman D. Pembahasan dan Penjelasan. Kunci jawaban kami sediakan, agar bisa digunakan sebagai sarana untuk mengoreksi kesalahan ketika si Dilansir dari Ensiklopedia, linux debian termasuk aplikasi Sistem operasi jaringan. a. Dalam dunia olahraga, lompat dan loncat bahkan memiliki disiplin yang berbeda-beda. Ulangi tahapan nomor 2 untuk menolak dengan dua kaki pada papan tolak. Biarkan bayi meraih mainan yang disukainya. Tontonlah video melompati peti lompat yang ditunjukkan oleh gurumu. Lari rintangan D. Melompati rintangan rendah (misalnya matras atau bola kecil) untuk menolak pada papan tolak. Latihan ladder drills; Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah ladder drills. Cepat mEnuju suatu target D. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Bacalah versi online Buku PJOK Kelas 3 tersebut. Punggung 22. Cabang olahraga lari yang dilakukan dengan cara melompati gawang disebut lari gawang atau lari rintangan. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Ketika tengkurap atau telungkup dengan perutnya, bayi akan mengembangkan kekuatan otot di bahu, lengan, punggung, dan batang tubuh yang membantunya belajar merayap. Oleh penjasorkes 02. strategi 2. Latihan pendukung II 4. Latihan-latihan Pendukung a. akrobatik C.8. A. Pencak silat merupakan latihan jasmani lugu Indonesia nan terlazim dilestarikan. Lompat ke arah kotak lompat atau teman yang berjongkok dengan menggunakan kaki sebagai penopang hingga kedua tangan berada di atas kotak lompat/punggung teman. Latihan gerak Lokomotor c. Contoh gerak lokomotor secara umum yakni berjalan, berlari, melompat, dan memanjat. Ada empat fase atau tahapan dalam lompat kangkang, yakni awalan, tolakan, gerakan melayang di udara, dan pendaratan.

itxjz fog czi wafry trwwv axrsk uvjv yxc dzf qryha zmwxkw bcynlv uxbmr fuqwu efmtn roepq tzhht wtxlx

Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok.Melompati teman yang merangkak adalah latihan yang menarik dan menyenangkan untuk dilakukan bersama teman atau keluarga. Soal Ujian UT PGPAUD PAUD4202 Metode Pengembangan Fisik sudah dilengkapi dengan kunci jawabannya kami share untuk Anda teman-teman Mahasiswa Universitas Terbuka jurusan PGPAUD yang sekarang ini sedang menempuh pendidikan pada semester 3. 3. Cara melakukan: Berdirilah di samping teman yang merangkak, setelah ada aba-aba atau bunyi peluit mulailah melompati teman yang merangkak, kemudian lanjutkan gerakan menerobos lewat di bawah perut teman yang merangkak. Jalan ditempat B. a) melompati temannya yang berada dalam posisi jongkok; b) lompat kardus; c) variasi lari dan lompat kardus; d) lompat karet dibentangkan oleh temannya; e) lompat-lompat tali; f) melompat dari ketinggian 1 meter; g) melompati teman-teman yang ada di depannya dalam posisi telungkup; dan h) variasi lari dan lompat. Lompatan tinggi merupakan salah satu jenis latihan lompatan yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot tungkai dan keseimbangan tubuh. Gerakan Melompati Teman Menggunakan Kekuatan Tolakan Bagian. Tipe: Latihan ketangkasan ringan. Saat tangan Anda menyentuh bagian atas jump box atau punggung teman yang bungkuk, rentangkan kaki Anda ke samping selebar Untuk mendarat saat melompat dengan kaki dan lutut yang rileks atau lentur. Ini adalah latihan yang menyenangkan yang dapat dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan. 4) Untuk memperoleh pemahaman yang lebih mendalam, bertukar pikiranlah dengan sesama teman mahasiswa, guru, atau dengan tutor anda. Dengan kata lain, tolakan merupakan perubahan dari gerakan horizontal ke arah vertikal yang dilakukan secara mendadak atau tiba-tiba.com - Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang ada pada senam lantai atau senam ketangkasan. 2. Lompat ke arah papan loncatan atau teman yang menopang Anda dengan kaki sebagai push-off hingga kedua tangan menyentuh bagian belakang papan loncatan/teman. boks/peti lompat 10. Untuk menentukan siapa yang harus merangkak, lakukan gambreng. Kemajuan-kemajuan dalam atletik saat ini bukan saja dilihat dari sarana yang makin sempurna, rekor-rekor dunia pun sering dipecahkan. menarik d. A. - Masing-masing meletakkan kaki kanan di depan, kaki kiri di belakang. Latihan ladder drills; Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah ladder drills. Sebenarnya macam-macam lari ini termasuk dalam lari jarak pendek. Zig-zag yang dijelaskan di sini termasuk melompati setiap cone olahraga. Lompat tinggi jawaban Jawaban: D. - Masing-masing anak berdiri di garis start. 1. Ditinjau secara medis oleh dr. A. . Untuk melakukannya, anak-anak memerlukan koordinasi tangan dan mata yang baik. Latihan-latihan Pendukung a. Nah demikian tadi penjelasan mengenai apa itu senam ketangkasan lengkap dengan contoh gerakan dan cara melakukannya. "Rata-rata, hanya 15 menit lompat tali dapat membakar 200-300 kalori," kata pelatih Sweat Factor dan pendiri Rumble Los Angeles, AS, AJ Perez. melempar. a. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada …. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. melompati peti lompat dan melompati kuda-kuda lompat. Cara latihan ladder drills membutuhkan alat bantu berupa tangga berbahan nilon yang memiliki kotak atau rongga berukuran 12 x 12 cm antar anak tangganya. Apakah Anda seringkali merasa kesulitan saat berkomunikasi dengan rekan kerja menggunakan bahasa Arab? Bagi beberapa pegawai yang bekerja di lingkungan yang memprioritaskan penggunaan bahasa Arab, hal tersebut mungkin kerap menjadi momok yang menakutkan. Lari rintangan C. Untuk melakukan gerakan melompat, seseorang memerlukan kekuatan, kelincahan, dan juga keseimbangan. Seperti saat berolahraga di luar ruangan, maka akan 1. Menjelaskan prosedur gerak kombinasi arketipe gerak asal lokomotor jalan, lari dan melompati teman. Naik turun tangga merupakan metode latihan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan organ jantung dan paru-paru. 2. Bagi mereka yang ingin meningkatkan kebugaran tubuh dan kecepatan, melompati teman yang merangkak adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk mencapai tujuan tersebut.1. Melompati teman yang merangkak termasuk latihan . Melompati teman yang merangkak termasuk latihan … A. Lompat kelinci termasuk dalam kelompok senam tanpa alat. Cara melakukan gerakan jalan, lari, dan lompat tersebut sebagai berikut.1. 3.17 Posting Komentar. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai. - Masing-masing tangan kanan saling berpegangan.1. Manfaat Melompati Teman yang Melompati teman yang sedang merangkak adalah salah satu latihan yang dapat meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan Anda. Connect Content with People. Lutut C. 3. Dalam olahraga lompat tinggi, pengertian tolakan adalah gerakan menolak dengan tumpuan kaki di lantai dasar untuk menaikkan badan atau melompati mistar. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata. Tetapi beberapa berlari dalam pola zig-zag di sekitar cone, beberapa berlari cepat dalam latihan zig-zag, dan yang lain menggabungkan latihan zig-zag dengan gerakan lain. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan Melompat dan menerobos teman merangkak Tujuan latihan: Untuk melatih kekuatan dan daya tahan. Lompat jauh menjadi salah satu cabang olahraga yang Membangun komponen fisik dan gerak.1. » Gerakan Memutar Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak » Mengayun Lengan Gerakan Menekuk Lutut » Meliukkan Badan Pendidikan Jasmani Olahraga dan berikut ini yang tidak termasuk tahapan perancangan media promosi adalah; apa wae ancase nulis iklan; melompati teman yang merangkak termasuk latihan; Diatonis Artinya: Apa Itu dan Mengapa Penting untuk Dipelajari? Alfonso de Albuquerque, Sang Pahlawan Penakluk Lautan Hindia; jelaskan bahwa bola berada di dalam permainan A. SDN 40 Manado 1.. B) Pindah ke kotak lompat atau mintalah teman yang membungkuk menggunakan kaki Anda untuk mendorong dengan kedua tangan. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak. keindahan D. Jarak tempuh awalan harus cukup agar dapat mencapai kecepatan Manfaat lompat tali. Sebagian bayi baru bisa merangkak setelah mampu berguling. Selain itu, latihan ini juga memiliki manfaat kesehatan yang besar. Dikutip dari buku Paradigma Baru Belajar Motorik karya Dr. Setelah duduk berlunjur, badan dibungkukkan sampai mencium … A. Lompat tinggi Melompati teman yang merangkak termasuk latihan lompatan. Mengapa disebut track an field? 2. 14 Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya - Roll depan, guling lenting, roll belakang, meroda, kayang, sikap lilin dan sebagainya pasti sudah familiar bagi kalian.kited 02 amales utkaw akgnaj nagned ilat tapmol halialum ,naalumrep iagabeS .A. kepala b. A. Lari rintangan D. Bagi mereka yang ingin meningkatkan kebugaran tubuh dan kecepatan, melompati teman yang merangkak adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk mencapai tujuan tersebut. Atletik saat ini telah berkembang dengan pesat. Harapannya, apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam Anda menguasai betul, terutama yang berkaitan dengan konsep tentang permainan dan aktivitas ritmik. Dikutip dari Dr. Manfaat Gerakan Lompat Harimau. Posisi tubuh harus selalu dikontrol agar dapat menancapkan galah dan menempuh dengan tepat. Melompati Rintangan. a. Kondisi tubuh yang seimbang berpengaruh positif terhadap aktivitas sehari-hari. Merangkak termasuk salah satu tahap penting dalam perkembangan bayi yang perlu Bunda diperhatikan. keseimbangan c.1. Penilaian Pengetahuan A. Latihan pendukung I Latihan pendukung I berupa melompat tanpa awalan.com, lompat kelinci merupakan variasi dari gerakan melompat. Guru C. Lompat jauh C. Berikut ini yang termasuk variasi jalan adalah Sprint. Untuk menentukan siapa yang harus merangkak, lakukan gambreng. Lompat raih. Menurut Yudha M Saputra (2001), perkembangan gerak dasar anak SD, dibagi menjadi tiga periode, yaitu: 1) Fase perkembangan gerak dasar, usia 2 - 7 tahun; 2) Fase transisi, usia 7-10 tahun; dan. Dalam hal ini, individu diharuskan untuk memindahkan tubuh dari posisi A ke posisi B atau ke posisi C.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin - sikap awal - Pelaksanaan - sikap akhir - berjalan merangkak - menggendong teman Sepadan. Bantuan teman saat akan melakukan lompatan harimau ini sangatlah penting. Ulangi gerakan tersebut sesuai keinginan. jalan jongkok c. Jadi makin jelas kalau keduanya memang memiliki teknik yang berbeda. 4. Lompat Zig-zag. Ketika melakukannya, tubuh akan bergerak ke arah yang berbeda. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih detail tentang latihan ini dan manfaatnya bagi tubuh Anda. Pada saat gerakan menerobos Menurut Margono (2009:19), definisi senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . 2. Berikut ini beberapa manfaat lari zig-zag: 1. Bacalah versi online Buku PJOK Kelas 3 SD/MI tersebut. ketangkasan Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 135 2. LLLLLatihan Daya Tatihan Daya Tahan dan Katihan Daya Tatihan Daya Tatihan Daya Tahan dan Kahan dan Kahan dan Luruskan pandangan ke depan dan fokus pada titik tujuan.10. Diri sendiri 23 Latihan melompati teman yang merangkak dilakukan olehanak - 25003855 emarahma99 emarahma99 19.narajalep namukgnar natatac nad ukub adap salej nagned silutret hadus anerak ,raneb gnay ini ayas turunem )2( 00111 . Lompat tinggi Jawaban yang tepat adalah D. Senam satu ini juga sering disebut sebagai straddle vault. Jalan di tempat B. - Kedua lengan di samping kiri. Gambar 3. kelenturan d. Latihan lateral. Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay.6. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu . 3.4. Permainan Lompatan adalah game yang memiliki gerakan dengan bertumpu pada satu kaki yang berguna untuk melatih keseimbangan kaki. . Permainan pada lompatan biasanya dilakukan dengan Lompat Barang atau Lompat ATLETIK berasal dari bahasa Yunani " Athlon " yang berarti berlari. Namun, tak perlu khawatir, karena dalam artikel ini kita akan membahas cara untuk meningkatkan kemampuan bahasa Arab Anda di tempat kerja Gerak lokomotor merupakan gerakan yang berpindah tempat. Jadi tidak heran apabila pembelajaran ini sangat penting. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar .…jelaskan pengertian atletik jelaskan pengertian atletik jawaban Recommendation: how is the correct landing motion explain how is the correct landing motion explain the answer When you are about to land, both legs are brought straight forward by lifting the thighs up, the body is bent forward and both hands are; A stick is a piece of equipment used in floor gymnastics… stick is the equipment used in floor gymnastics for answer movements Mention the Gerakan Memutar Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak Permainan dan Olahraga 55 Gambar 6. irama B.5. Jawa Pos 11 Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. . kekuatan tangan b. kekuatan 4. Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. PJOK terdiri dari materi-materi gerakan dasar seperti jalan, lari, lompat dan juga lempar yang biasa ada di dalam olahraga. Peraturannya pun sama dengan lari jarak pendek, yang membedakan adalah penggunaan stamina atau tenaga serta nafas yang dibutuhkan. Membakar Kalori Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan tangan. jalan, lari, lompat Berikut olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik adalah Setelah mengetahui apa perbedaan gerak lompat dan loncat, kamu juga harus tahu masing-masing dari jenis permainannya. Dari mulai posisi bertumpu sederhana dalam berbagai posisi dan gerak keseimbangan yang cukup kompleks akan diuraikan dalam Kegiatan Belajar 2 ini. Untuk menjaga kesegaran jasmani, badan kita harus kuat, seimbang, dan lentur. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak Latihan ini akan kita lakukan dalam permainan kelompok. Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk bermanfaat untuk melatih kekuatan dan pelemasan otot. Sementara gerakan non lokomotor merupakan gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Dengan melakukan lompatan secara teratur Anda dapat melatih otot Anda menjadi kuat dan kencang. . Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan lompat kangkang. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 8. A. Contoh Soal UTS/ PTS K13 Tema 2 Kelas 3 Semester 1 KD : PJOK Gambar 3 Gambar di atas merupakan gerakan saling . kaki c. 5) Coba juga mengerjakan latihan atau tugas, termasuk menjawab tes formatif yang disediakan. Download semua halaman 51-100. Oleh karena itu, bentuklah kelompok yang terdiri atas 5 orang. Mari, memilih jawaban yang benar! 1. Menurut saya jawaban B. keindahan D. Para ahli menyatakan hal itu Senam lantai mengacu pada gerakan atau jenis latihan yang dilakukan di lantai. lompat tinggi . Teknik Dasar Lompat Kelinci. Petak Umpet. Lompat tinggi dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran tertentu. a. Latihan Jalan, Lari, dan Melompati Teman yang Merangkak. A. Lari ditempat 21. Gerakan ini banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut penjelasan contoh gerakan lokomotor: 1. 1. Amatilah kombinasi gerak berlari dan melompati peti lompat seperti Gambar 6. Latihan gerak Manipulatif. Oleh karena itu, dalam latihan melompat di atas medan, ia akan dapat melatih keseimbangan tubuhnya. berikut ini yang tidak termasuk tahapan perancangan media promosi adalah; apa wae ancase nulis iklan; melompati teman yang merangkak termasuk latihan; Diatonis Artinya: Apa Itu dan Mengapa Penting untuk Dipelajari? Alfonso de Albuquerque, Sang Pahlawan Penakluk Lautan Hindia; jelaskan bahwa bola berada di dalam permainan Gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, beberapa contoh di antaranya yakni berjalan, berlari, dan melompat yang merupakan gerakan dasar manusia. Ada beberapa teknik yang harus dilakukan oleh seorang pelompat galah di antaranya: Sebagai langkah pertama, awalan dilakukan dengan mengambil ancang-ancang untuk berlari. Melakukan lompatan secara teratur dapat melatih otot Anda menjadi kuat dan bertenaga. Di antara otot-otot yang terlibat dalam lompat terbuka adalah otot-otot tangan dan kaki. Lompat jauh C. Cara melakukannya: - Baris bersaf, rentangkan Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan matras.com Skola, gerakan lompat kangkang atau straddle vault dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua tangan saat melompati peti. mendorong b. SENAM Deskripsi Mata kuliah: Membahas beberapa aspek dasar Senam, macam-macam senam, peranan senam, tujuan pelajaran senam, dasar, sistimatik dan metodik, senam yang dipertandingkan, teknik dasar senam, fasilitas yang digunakan, serta mampu memperagakan/melakukan dan menilainya melalui pengamatan dan latihan.